неделя, 12 август 2012 г.

На път: Част 3

    Здравейте! :)

    Независимо дали правите йога или не, дали сте на път или вкъщи, тези леки упражнения ще ви помогнат да се разтоварите. Единственото, за което трябва да внимавате, е да дишате бавно, като всяко вдишване и издишване трае от 3 до 5 секунди.
    Приложила съм любимите си 2 видеа за вечерна йога, надявам се да ви харесат, а дори и да не се занимавате с йога, пробвайте ги, те са повече като леки упражнения за разтягане и освобождаване на напрежението.
 

http://www.youtube.com/watch?v=t8T08Akg1Y8
 Последното видео всъщност ще ви помогне, за да изпълните поза от второто - the pigeon pose
http://www.youtube.com/watch?v=8JnleAjgV9I

http://www.youtube.com/watch?v=FVlX5HNKamw

                                                                                                        Целувки, Габи

Няма коментари:

Публикуване на коментар

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...