Здравейте! :)
Независимо дали правите йога или не, дали сте на път или вкъщи, тези леки упражнения ще ви помогнат да се разтоварите. Единственото, за което трябва да внимавате, е да дишате бавно, като всяко вдишване и издишване трае от 3 до 5 секунди.
Приложила съм любимите си 2 видеа за вечерна йога, надявам се да ви харесат, а дори и да не се занимавате с йога, пробвайте ги, те са повече като леки упражнения за разтягане и освобождаване на напрежението.
http://www.youtube.com/watch?v=t8T08Akg1Y8
Последното видео всъщност ще ви помогне, за да изпълните поза от второто - the pigeon pose
http://www.youtube.com/watch?v=8JnleAjgV9I
http://www.youtube.com/watch?v=FVlX5HNKamw
Целувки, Габи
Независимо дали правите йога или не, дали сте на път или вкъщи, тези леки упражнения ще ви помогнат да се разтоварите. Единственото, за което трябва да внимавате, е да дишате бавно, като всяко вдишване и издишване трае от 3 до 5 секунди.
Приложила съм любимите си 2 видеа за вечерна йога, надявам се да ви харесат, а дори и да не се занимавате с йога, пробвайте ги, те са повече като леки упражнения за разтягане и освобождаване на напрежението.
http://www.youtube.com/watch?v=t8T08Akg1Y8
Последното видео всъщност ще ви помогне, за да изпълните поза от второто - the pigeon pose
http://www.youtube.com/watch?v=8JnleAjgV9I
http://www.youtube.com/watch?v=FVlX5HNKamw
Целувки, Габи
Няма коментари:
Публикуване на коментар